FASTEN-WANDERN

Wandern ist gut für unser physisches und psychisches Wohlbefinden

Der wichtigste Aspekt beim Wandern ist, es hat eine positive Auswirkung auf unser körperliches, geistiges und seelisches Wohlbefinden. Wie bei kaum einer anderen Sportart kann man die Ausdauer trainieren, Bluthochdruck und Übergewicht abbauen, vorbeugen und bekämpfen.

Wandern kann aber noch mehr:

  • das Immunsystem stärken
  • das Übergewicht abbauen
  • den Cholesterinspiegel senken
  • die Knochen, Gelenke und Bandscheiben stärken und der Osteoporose vorbeugen
  • die Blutgerinnung verbessern
  • den Bluthochdruck senken
  • den Stoffwechsel und die Durchblutung im Gehirn steigern
  • bei psychosomatischen Erkrankungen helfen

Beim Wandern geht man sich den Alltagskummer weg, man wird ausgeglichener, entspannter, man entdeckt neues, unbekanntes und nimmt seine Umwelt bewusster wahr. Wandern ist gut für unser physisches und psychisches Wohlbefinden und das gibt dem Wandern den ganz besonderen Reiz.

Kontakt

Eva Fuchs
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34260 Kaufungen

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